小豆は天然のアリナミン
水分代謝も整える
ミネラルも優秀
古い豆でなければ
水でもどす必要がない
小一時間も煮ればくずれはじめる
小豆粥
玄米と合わせて小豆粥にし
さらにワカメを入れてみた
デザート
小豆をレーズン、プルーンと煮た
量はレーズンが小豆の半分
プルーンはさらにその半分
さましてから
細かく切ったニンジンと
レモン汁を入れ
冷蔵庫で保存
食べるときは
アマニ油を少々かける
水分代謝も整える
ミネラルも優秀
古い豆でなければ
水でもどす必要がない
小一時間も煮ればくずれはじめる
小豆粥
玄米と合わせて小豆粥にし
さらにワカメを入れてみた
デザート
小豆をレーズン、プルーンと煮た
量はレーズンが小豆の半分
プルーンはさらにその半分
さましてから
細かく切ったニンジンと
レモン汁を入れ
冷蔵庫で保存
食べるときは
アマニ油を少々かける
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